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La pratique du Yoga

Le yoga est une clé de la longévité, il vous apporte le bien-être et l'harmonie du corps. Peut-être vous êtes-vous demandé à plusieurs reprises ce qu'était vraiment cette pratique ?

Mal connue par le plus grand nombre dans notre monde occidental, le yoga n'est ni une culture physique, ni une gymnastique médicale. C'est le moyen de retrouver un équilibre physique et cérébral par une détente générale.

Il semblerait que depuis quelques années le yoga prenne une place plus importante dans notre société moderne où tout va trop vite, et il faut bien dire que c'est un très bon moyen de retrouver une sérénité. Les « asanas » (postures) sont la base du yoga.

Nul besoin d'être un grand initié pour débuter dans cette pratique, quelques bases suffisent. Il vous sera très facile de trouver des cours de yoga près de chez vous, ou par correspondance sous forme de e-book ou de vidéos par exemple.

Si vous persistez dans cette voie, cette discipline doit modifier profondément votre vie :

- Vous apprendrez la maîtrise de votre physique et de votre mental ;

- Vous utiliserez vos capacités réelles, ignorées de vous-même ;

- Vous pourrez entretenir mieux que quiconque votre santé sur tous les plans.

Il existe plusieurs types de yoga, à vous de prendre les informations nécessaires pour choisir celui qui vous correspondra le mieux selon votre sensibilité.

La musique a une grande importance dans le yoga, vous trouverez très facilement des CD pour favoriser votre concentration pendant vos séances de relaxation.

Concernant les accessoires, ils sont minimes : vous avez juste besoin d'un tapis et de vêtements amples, le reste est superflu.

Que vous soyez sportif ou non, vous pouvez pratiquer cette discipline : adultes ou enfants, en bonne ou mauvaise santé. Les femmes enceintes peuvent également pratiquer, rien ne l'interdit si tout est fait dans les règles de l'art !

Oui, le yoga est vraiment une occupation bénéfique pour toute personne qui s'en donne les moyens.

 

 

 

 

 

 

 

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Auteur:  Escortell Arnaud

http://www.yoga-procedures.com

 

 

 

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