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7 conseils pour lutter efficacement contre les varices

Mauvaise circulation du sang, douleurs, lourdeurs.... : 7 conseils pour prévenir et soigner les varices.

 

1 Eviter les positions immobiles et marcher le plus souvent possible tout au long de la journée. Important, en position assise, éviter de croiser les jambes.

2 Eviter les chaussettes, bas, bottes… trop serrés.

3 Se doucher les mollets à l'eau froide. Au contraire de l'eau chaude, l'eau froide réduit le diamètre des veines, et accélère la circulation veineuse. De plus, l'eau froide diminue les douleurs et l'impression de jambes lourdes.

4 Eviter les bains de soleil sur les jambes, les bains chauds, les saunas ou le hammam. La chaleur dilate les veines et nuit ostensiblement à la circulation.

5 Dormir avec les jambes un peu surélevées pour une meilleure circulation du sang dans les jambes.

6 Porter des bas de contention le plus souvent possible

7 Préférer les chaussures à talons moyens aux talons hauts ou aux chaussures plates. Les talons moyens sollicitent plus les muscles des mollets et favorisent donc la circulation sanguine.

N'attendez pas de voir vos veines se dilater et former des bosses pour consulter. Agissez rapidement !

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