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Couple : 10 conseils pour bien démarrer la nouvelle année

 

2010 est bel et bien derrière nous, c’est l’occasion de faire un petit bilan de son couple : qu’avons à améliorer, à partager, quels projets à vivre ensemble pour cette année 2011 ?

 

Si vous êtes célibataires en ce début d'année : vous n’avez peut-être pas le temps entre votre activité professionnelle, vos sorties, vos amis et votre famille de faire de nouvelles rencontres. Prenez donc le temps de faire le test d’affinités sur SENIORS REGION/PARSHIP.fr et entrez en contact avec les membres qui vous correspondent vraiment afin d’établir une relation stable et sérieuse.

En couple : sachez être réellement à l’écoute de votre partenaire, quelles sont ses attentes, ses désirs, ses projets, réapprenez à échanger autour de grands débats qui vous sont chers, comme au tout début de votre relation. Sur la durée, les rôles ont tendance à se figer, et on se réfère souvent au même fonctionnement de couple. Mais l’un comme l’autre avez évolué, changé, même sensiblement, et écouter vraiment votre moitié pourra être source d’une structure de couple différente.

Prenez du temps pour vous : une activité sportive, une sortie entre amis, une balade, une exposition, toutes ces choses que l’on reporte souvent afin de passer davantage de temps à deux. Mais l’un comme l’autre a besoin d’une bulle en dehors du couple, même petite, auquel l’autre n’a pas accès. Cela permet d’exister en dehors de la « bulle couple », de s’exercer à être face à soi-même, dans une solitude positive et agréable. Double bénéfice : cela permet d’avoir davantage de sujets de conversation à partager.

Acceptez d’être différents : ce qui vous rendait folle amoureux (euse) vous excède à présent ? Repensez à ce qui vous a plu chez votre partenaire, lors de vos premières rencontres, ce qui faisait son charme, sa présence… C’est la combinaison de vos deux caractères bien distincts qui vous a mené à ce niveau de complicité et d’intimité partagées. Retrouvez donc ce regard d’amoureux (euse) qui aimait (surtout) les petits défauts de l’Autre.

Savoir réagir au bonheur comme aux obstacles : savourer les petits bonheurs quotidiens, comme les grands évènements se fait de façon spontanée et souvent sur un mode de plaisir qui dynamise le couple. La gestion des difficultés touche, elle, à l’équilibre même de la relation. Savoir appréhender l’obstacle, le contourner ou trouver une solution ensemble répond à une structure positive et constructive du couple. Il est essentiel de s’autoriser à demander de l’aide et du soutien à son partenaire lors d’une période difficile.

Prendre le temps de ne rien faire ensemble : le quotidien s’est grandement accéléré et notre rapport au temps est maintenant très différent, on vit ses journées dans l’urgence, on travaille dans l’immédiateté, avec une capacité de réactivité très importante. Les nouveaux outils multimédias dont nous disposons nous facilitent la tâche mais nous rendent également très dépendants de l’instantanéité, toujours sur la brèche quant aux messages à traiter ou aux informations à connaître. En couple : ressourcez-vous, passez du temps à rêver, à regarder la neige tomber, dans l’improductivité la plus parfaite!

Se saisir du bonheur : prendre plaisir à être amoureux (euse), en couple, avec un univers à partager avec l’être aimé. Cela peut paraître aller de soi mais tout le monde n’a pas accès à ce principe de plaisir qui régit tout être humain. Certains connaissent des difficultés à vivre et ressentir les éléments positifs de leurs vies. Il ne s’agit pas d’une vision négative de la vie, mais d’une incapacité à se trouver dans le plaisir, comme si trop de bonheur serait déstabilisant. Intégrer un peu de légèreté dans son fonctionnement permet alors d’amorcer un changement tout en douceur.

Elaborer des projets communs : avoir un grand projet à deux, déménager, vivre à l’étranger, fonder une famille, faire un long voyage sont autant d’expériences qui cimentent la vie de couple. L’un et l’autre aborde le projet avec sa façon de voir, y apporte sa touche personnelle, fait découvrir à l’autre sa façon de faire. Cela permet de se mobiliser psychiquement et physiquement autour d’une action, d’un rêve en commun. Partager une expérience à deux, vivre pleinement sa concrétisation donne un nouveau sens au sentiment amoureux.

Communiquer dans le bon sens : les couples communiquent 102 minutes par jour, d’après notre récente étude. Ils utilisent également les nouveaux supports de communication (SMS, réseaux sociaux) pour partager des informations. Prendre le temps d’échanger, de débattre en tête à tête autour de différents thèmes, comme au début de la relation, permet d’aborder différemment les enjeux personnels, professionnels et familiaux auxquels l’un comme l’autre est confronté.

Surprenez votre partenaire: lorsque la relation s’établit harmonieusement, prenez soin de continuer à témoigner vos sentiments de façon régulière mais aussi originale. Un diner-surprise, faire un détour pour venir à la rencontre de son partenaire sur le trajet habituel, un petit mot glissé dans une poche, sont autant de petites ou (grandes !) attentions qui permettent à votre amoureux (euse) de se sentir toujours aimé et désiré. Dans ce domaine, tout est assez fluctuant, alors autant ne pas se laisser bercer par une douce monotonie et témoigner chaque jour de ses sentiments, afin que cette année soit belle et placée sous le signe du bonheur.

 

 

 

 

Auteur : Céline DE DONNO - Psychologue Consultante PARSHIP.fr

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